UA-63332126-3
zmena_1

Změnou myšlení ke zdravějšímu životu.

Dnes jsem si pro Vás připravila po delší době malou motivační úvahu.

Zamyslete se nad svým dosavadním jídlem, nestačí se ho na chvíli vzdát, chce to vědět, co chci a podle toho se potom chovat. Je třeba pro sebe niterně přijmout, že tělo je uzpůsobeno na konzumaci zdravých věcí a ty ostatní jej poškozují. Napište si seznam potravin, co jídáváte, a k nim co obsahují a čím poškozují naše zdraví. Třeba:

uherák – 60% tuk, 10% sůl, 40% uzené maso
tuk – poskytuje játra a zanáší cévy
sůl – zvyšuje tlak a drží v těle nadbytečnou vodu, vysoký tlak poškozuje srdce a ledviny
uzené maso – obsahuje jedovaté mikrolátky a podporuje rakovinu tlustého střeva

 

Tak jaký pocit budete mít, když sníte 100g uheráku?
Nebude ten pocit lepší, když sníte 100g ovoce?
Takhle si rozeberte třeba celý týden a hned bude jasněji.

Je třeba na tyto věci myslet než něco vložím do úst a než si něco takového koupím. Pak už to nebudete chtít koupit ani svým dětem, proč ony by si měly kazit své zdraví? Proč to kupovat partnerovi, když nechcete, aby byl tlustý, nemocný a nemohl s Vámi sportovat?

Hubnutí bohužel zahrnuje z velké části myšlení a myslet je někdy ve spojení s podvědomými pohnutkami těžké.

Vymyslela jsem si postupem času spoustu receptů na zdravější a netučné varianty klasických pokrmů, kvůli svým synům, snažila se jim servírovat zeleninu, aby si na ni zvykli a dávala jim každý den ovoce, aby jim to přišlo automatické ho jíst. Snad to v nich zanechalo nějakou stopu.
Takže vždy než jíte, starejte se o to, co všechno to jídlo obsahuje. Přece chcete, aby Vaše tělo bylo v pohodě a nebyla z něj skládka. Tak se držte, kočky.
Svět je tak krásný, tak proč si přidělávat problémy tloušťkou, únavou a nemocemi.

zmena_2

5 komentářů u “Změnou myšlení ke zdravějšímu životu.

Napsat komentář